Danh mục: Xây dựng thói quen phản tư nhẹ nhàng mỗi ngày

Phản tư nhẹ nhàng là một hình thức tự chăm sóc tinh thần thông qua việc suy ngẫm tích cực. Danh mục này khuyến khích việc dành thời gian ngắn mỗi ngày để nhìn lại trải nghiệm cá nhân. Hoạt động này giúp con người hiểu rõ bản thân hơn và duy trì cảm giác cân bằng. Đây là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ sự ổn định tâm lý trong dài hạn.